おなかの赤ちゃんとお話しようよ

今日はダンナの誕生日。
小さなケーキと本をプレゼント。
プレゼントした本は葉祥明さんのおなかの赤ちゃんとお話ししようよという絵本だ。

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呼吸

マタニティ・ヨーガを家でもＣＤを聞きながらやっている。
まだまだカラダはカタイし、呼吸が難しい。

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重宝してます！シルクのレッグウォーマー

マタニティ・ウエアでもパンツルックが多いのですが、
欠かせないのはシルクのレッグウォーマーです。
冬も今も愛用してます。
サラサラしていて気持ちがいいです。

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ラムはヘム鉄いっぱい！

今朝、テレビで今流行の「ラム肉」の特集を見て、
よし！今日の夕飯は「ラムチョップ」に決定！

我家ではジンギスカンの鍋もあるのでよくジンギスカンを
食べるのですが、今日はちょっと違った風味で。
塩・コショウにローズマリー、ミックスハーブをのせておいて
しばし味をなじませます。

これを網で焼いて・・・。
今日のラムはやわらかい♪

我家はスーパーに行くと必ずラム肉をチェックしています。
牛肉を食べるよりもラム肉を良く食べてます。

羊というと独自の臭みが嫌いな方もいますが、マトンとは
違うので、臭みはあまりないです。
でも、どうしてもあの臭みが・・・と気になるならば
ジンギスカンのたれのついたラムがオススメ。



北海道から【ジンギスカン専門店-らむ亭】！




羊肉はアミノ酸のバランスもいいし、
代謝を助けてカラダを元気にするビタミンＢ群や
貧血を防ぐ鉄分も豊富です！

鉄対策

母親学級でも指導がありましたが、カルシュウムと鉄の補給を
しっかりと・・・。

カルシュウムは毎日牛乳やヨーグルトで手軽にとってますが、
鉄がなかなか・・・。

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